催眠疗法如何治疗失眠症？

    最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师JamesBraid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。

    本疗法是利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力，引起较为深刻的心理状态的变化，从而使某些症状减轻或消失，疾病明显好转。

    应用催眠语言使患者进入催眠状态，这时患者的意识变的极度狭窄，对各种刺激的鉴别判断力显著降低，借助暗示性语言，使患者心境进入非常美妙的情景下，以消除患者不良心境及浮躁情绪，神经症患者的头痛（神经性头痛）十分复杂，它是功能性头痛，以头重、头压感居多。催眠疗法对这类症状具有无与伦比的作用，对于焦虑状态、神经抽动症、神经衰弱、高血压、结肠炎、冠心病、哮喘、胃溃疡等心身疾病也有显著疗效。对于失眠症，是应用催眠疗法最好的适应症。

    治疗时，房内光线要雅淡，要静，室温适中。让病人坐在舒适的沙发上。先调整呼吸，使它平静有规则，进而使全身肌肉处于放松状态。患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完催眠疗法后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15—20次为一疗程。

    催眠是可以有效的使你放松并诱导入睡的方法，听着优美的音乐声和美妙的语言，一点点放松自己，找到你疾病的原因，教你如何减轻心理上的压力，达到一个平和的心理状态。此时的你感觉自己体内的杂质被清除掉了，自己仿佛变成透明，全身轻松，眼皮放松地闭着，进入忘我的状态，不再是那个有着太多沉重感的你，那种轻松感是语言不能表达的。大约25分钟后，意识变得模糊，慢慢地进入睡眠状态。

    如果你被头痛、焦虑、失眠困扰着，无法摆脱它的困扰，催眠将随时为您效劳，远离那些让你疲惫不堪的的日子，甜美的梦乡、清醒的大脑在等待着你，把握住机会，按下你美好生活的开关吧！

    适应症：适于治疗失眠症及各种功能性头痛如神经性头痛、紧张性头痛、偏头痛、焦虑症、强迫症、抑郁症及神经衰弱等。