失眠症分为哪几种？

    不同类型的失眠，其产生原因也有所不同。

    1 短暂性失眠（小于一周）

   大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差、轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为，间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　

    2 短期性失眠（一周至一个月）

    遭遇严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。　

    治疗原则为，短期使用低量之镇静安眠药，或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当，也会导致慢性失眠　

    3 慢性失眠（大于一个月）

    慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的，可能造成慢性失眠的原因如下：

    1）体方面的疾病会导致失眠，据研究许多慢性病皆和失眠有关；

    2）神疾患或情绪障碍而导致失眠；

    3）用药物、酒精、刺激物或毒品等而导致失眠；

    4）有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

    5）睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

    6）睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。