美食可以治焦虑症吗？

        美食，是很多人的挚爱，它可以让快乐放大，让忧愁暂时躲藏。当美食与焦虑症联系在一起时，很多人会觉得这和很多心情不好的人突然的大吃狂吃有关。那么，美食到底可以治焦虑症吗？综上所述，快乐和忧伤时我们可能都是喜欢吃。比方经常看到高压力的白领们在办公室时总是会预备一堆零食，他们在心里对自己说缓解压力，其实这未必是一种积极的方式。下面圣安医院的专家告诉你对于美食，怎样才算是积极的治焦虑症？

    为缓解压力而让自己接近美食，其实和烦恼时喜欢抽烟的道理是一样的，只是方式不同。当上班族不由自主拿起一包零食，这是一种发泄的方式，一种心理防卫。心理专家认为吃零食不利于缓解焦虑症，因为该行为不能从根本上驱除焦虑，深层次来看这是在转移焦虑和内心视线。如果焦虑情况不重，只是因为一时的心理压力，那么可以适当吃点零食来缓解内心的压力。尤其女人咀嚼零食很明显她是在寻求安全感。如何克制这种行为呢？建议是多运动，因为运动后的人体内会分泌快乐的元素，长期坚持能够彻底清除内心的焦虑。

    当你不把美食当成一种替代品而去充分地享用它时，就是另外一种情况了，科学证实猪蹄可以治焦虑症。猪蹄含丰富的蛋白质，这种蛋白质是胶原蛋白质。它是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，具有缓解焦虑症、治疗神经衰弱、改善失眠的功效。猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑症及神经衰弱、失眠等有改善作用。

    当您知道了美食确实有治焦虑症的疗效，是不是现在就馋涎欲滴了呢？精心准备一桌美食吧，上面有鲜嫩的猪蹄，除了品尝时的美味，这个准备期快乐的过程也是另人回味无穷的。