研究发现：超重宝宝可通过锻炼减轻抑郁症状

　　研究发现，在所有的胖宝宝中，只有5％是由于遗传因素造成的，而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。目前，6岁～6岁半的男孩的过重及肥胖率为10％，女孩为25％。据研究，12岁以前若是肥胖，将来仍然肥胖的几率男性为86％，女性为88％。

    此外，对上百名胖宝宝的统计分析显示：60％的胖宝宝血脂高，70％的胖宝宝患有脂肪肝，53％的胖宝宝同时出现血脂高、脂肪肝的症状。而且胖宝宝特别是超重孩子可能会产生明显的抑郁症状。

    美国研究人员发现，每天不到1小时的体育锻炼可减轻胖宝宝的抑郁症状并提高他们的自信心。

　　美国佐治亚医学院以卡伦·佩蒂博士为主的科研小组对207名7~11岁的超重孩子进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内，一组保持不锻炼；一组在放学后每天锻炼20分钟；一组每天锻炼40分钟，锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。

　　研究发现，虽然在3个月内孩子们的体重没有发生多大变化，但锻炼时间越长，心理上获益越大，每天锻炼40分钟的超重学生在减轻抑郁症状和提高自信心方面成效最为明显。