“白领丽人”怎样预防疑病症？

　　邻居吕小姐是一位标准的白领丽人，在一家跨国公司工作，高学历，高智商，高薪水，高级办公环境等令周围人欣羡不已。吕小姐希望要个孩子，由于一直没有怀上，听同事说，不孕症与长期使用电脑有关。吕小姐深深担心起来。在公司她的工作离不开电脑；回到家，老公又是超级网迷，难道……好几个月过去了，吕小姐陷入了高度焦虑中，怀疑的事情越想越逼真，以至于夜晚失眠。后来不得不去医院神经科治疗，得到的结果令她出乎意料：疑病症！

    吕小姐百思不得其解，怎么会得疑病症呢，专家为她做了仔细的说明。并要求她去妇科检查，无论正常与否，都按下面的方法去做。

    第一、不查资料：有疑病倾向的人，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。

　　第二、不乱求医：改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

　　第三、不要太敏感：杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

　　第四、不要过分关注：只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

　　第五、不拒绝诊治：对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治;对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。

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    后来，吕小姐经妇科检查，只是轻微炎症和工作疲劳过度导致精神紧张，去神经科复查时，神经科医生提出一定放下思想包袱，按照消炎药的说明按时吃药，不要再胡思乱想，保证充足的睡眠，多去户外活动，转移注意力，可以慢慢消除疑病症。