孤独导致心理疾病该怎么办？

    孤独导致心理疾病该怎么办？孤独可导致心理疾病，这是心理学家根据多年临床观察得出的结论。这里所说的孤独导致心理疾病，有两个群体要特别注意，老人和小孩，老人指的是空巢家庭的老人，而小孩指的是父母没在身边而又缺少玩伴的孩子。那么，孤独可能会导致哪些心理疾病呢？孤独导致心理疾病该怎么办？对于老人来说，孤独可能会导致老年抑郁症，而对孩子来说，有可能导致孤独症。孤独导致心理疾病该怎么办？且看专家有哪些建议。

    孤独心理的相关症状 孤独可导致老年抑郁症和儿童孤独症

    所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。

    虽然诱发老年抑郁症的原因有很多，但有一条是不容忽视的，那就是孤独，尤其是空巢家庭的老人和丧偶老人，他们长期处于孤独状态中，很容易导致老年抑郁症。由于大脑功能退化和离、退休前后生活的急剧变化，85%的老人存在不同程度的心理问题，27%的老人有明显焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的老人有一定的精神分裂症状，0.75%的老人患老年痴呆症。 而对于父母没在身边而又缺少玩伴的孩子来说，长期的孤独感和被忽视感，极容易诱发心理问题，轻则性格内向不爱人跟人交往或跟人说话，重则导致孤独症。

    孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态;还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。

    所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

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    孤独导致心理疾病该怎么办？以上介绍了孤独心理的相关症状以及孤独可能导致的心理疾病，专家指出，每个人都是社会人，每个人都不能离开社会而孤独存在，因此，每个人都不应该将自己孤独。如果是因为孤独导致抑郁症等心理疾病，应立即求助本站心理咨询师。