天津权威心理咨询咨询门诊和医院在哪儿？

    天津权威心理咨询咨询门诊和医院在哪儿？天津权威心理咨询咨询费用贵么？天津权威心理咨询咨询效果怎么样？天津圣安医院心理咨询在婚恋情感、人际关系、工作压力等领域有独到的研究，能有效的解决求助者的心理困惑。本文先来介绍可促进心理健康的精神“营养素”。

    权威心理咨询师谈心理健康的精神“营养素”有哪些？

    心理健康的精神“营养素”有哪些？权威心理咨询师指出，主要有三大方面：爱、渲泄和疏导以及善意和讲究策略的批评，以下做详细介绍。

    1）排在首位的心理健康精神“营养素”是爱：爱能伴随人的一生。包括童年时代的父母之爱，青年时代夫妻之爱，中年时代的家庭和社会责任，同事、亲情和子女之爱则更为重要，它们会使人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。垂暮之年的晚年幸福则包含了丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

　  2）心理健康排在第二位的精神“营养素”是渲泄和疏导：比如当心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

　  3）善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”：善意和讲究策略的批评会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处处自以为是等，这些都是心理不健康的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。

    人生百态，万事万物不可能都顺心如意，人要学会调节坦然面对，豁达与睿智保持良好的心态。学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保健上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素。但是，很多时候，人可能要遭遇各种各样的心理困惑。那么，遭遇心理困惑该怎么办？除了找亲朋好友倾诉，还可以求助心理咨询师。

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