案例：一位社交恐惧症心理咨询患者

    社交恐惧症主要与先天性格因素及后天环境有关，这些人大多从开始的焦虑情绪逐渐演变为恐惧心理，社交恐惧症严重影响了以后的工作和事业。社交恐惧症心理咨询专家表示，患者需要及时做社交恐惧症心理咨询，让专家帮你揭开心结，以后的人生之路才会更加顺畅。

    【社交恐惧症心理咨询案例】

    张某，男，大学二年级学生。自小害羞，同异性谈话就面红耳赤，开始是不敢与同班女同学的目光对视，后来发展到对班里的男同学的目光也不敢对视，进而对自己年龄相当的男女性的目光都不敢迎视，害怕出入公共场所和社交场合。

    社交恐惧症心理咨询中心专家引导意见：

    社交恐惧症是后天形成的条件反应，其产生主要与自身性格基础有关、也受家庭灌输的思想的影响，这些人大都很敏感、多疑。步入青春期的人开始对异性产生好感并希望能和异性交往，但由于有些家庭长期灌输"男女授受不亲"思想，致使他们在心理上产生焦虑进而发展到恐惧，于是异性恐惧症便形成。大多数人在这方面都羞于启齿，没及时得到正确的心理辅导和治疗，很快会泛化到同性恐惧症进而社交恐惧症形成。

    "系统脱敏法"是社交恐惧症心理咨询专家的重用治疗方法。具体方法是：1.可先对恐惧现象从轻到重分级列表(比如异性群体相处100，异性单独相处80，同性单独相处60等)；2.学会放松，放松方法有很多，这里提供一种较简单的"屏气疗法"：每天晚上躺在床上或坐在舒适的椅子上，吸气(紧张)、手握紧、脚绷紧，保持十秒钟，然后慢慢呼气(放松)，体验一下放松带来的感觉。平时应多加练习。3.开始脱敏。想象脱敏，即想象一下你见到时不至于很紧张的对象，开始慢慢感觉，若紧张，就用"屏气疗法"进行调整，不断反复，直到紧张的心情松驰下来，再想象，直到不紧张为止。然后，根据列表对象从轻到重级级往上推，直到消除恐惧为止。

    上面通过一位社交恐惧症患者的案例，简单地为大家介绍了社交恐惧症心理咨询的系统脱敏法治疗方法。想了解更多的关于心理方面的知识，欢迎随时免费咨询圣安医院的在线专家，我们将为你提供最专业的指导。