失眠症的中医护理方法有哪些？

    失眠症的中医护理方法有哪些？中医是怎么护理失眠症的？中医对失眠症的护理讲究的是对症治疗，即根据患者的病因、病程以及体质状况来确定合适的治疗方法。除了服用中成药外，对有些失眠症患者还可以采用针灸和按摩的方式来达到治疗失眠的效果。失眠症的中医护理方法有哪些？以下做详细介绍。

    失眠症的中医护理方法有哪些？

    失眠症的中医护理方法有哪些？可从以下五个方面开始做起。

    1）一般治疗：传统的中医治疗有默念数字、听单调的钟表声等，其目的是让全身肌肉放松，心境宁静平和，有助于睡眠。

    2）按摩推拿：按摩能消除疲劳，改善血液循环，沟通表里，达到阴阳平衡，可有效地防治失眠症。具体可用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，可使病人自主神经安定，身心放松从而诱导入睡。还有摸额，按揉脑后，搓手浴面，按摩耳廓，拍打足三里，泡足踏石等自我按摩方法。

    3）针灸护理：针灸能不同程度的促进大脑皮质功能恢复生理平衡，主要穴位有神门、内关、三阴交，以睡前2h针刺为宜。耳穴贴压法可以起到镇静安神宁心之效，并有调节大脑皮质的兴奋或者抑制作用；还可以用朱砂外敷涌泉穴，原理是涌泉穴为足少阴肾经的井穴，是经络气血运行的起点，药与穴相配，使心火下温肾水，肾水上济心火，心肾相交，水火相济，则其寐自安。

    4）心理护理：失眠主要原因是心理社会因素，因此心理治疗是关键。祖国医学提出“以心医心之法，乃是最妙上乘”。因此，在护理失眠病人时一定要了解病人的心理状况，解除病人的心理压力尽量劝服病人不要过于依赖安眠药，加强精神护理，注意情绪变化，消除不良疑虑，及时开导安慰，保持心情舒畅，使之能积极配合调治。

    5）饮食指导：病人睡前忌饮浓茶、咖啡及烈酒可饮牛奶，禁吸烟。饮食宜富有营养清淡的事物，可常食用海带、空心菜、紫菜、水果、绿豆、玉米、动物心脏、肉汤、鱼汤等，少食辛辣刺激性食物。

    睡眠是人生理的基本需求，充足的睡眠可使人消除疲劳，促进恢复体力。失眠症严重影响人们的生活、学习、工作，给不少病人的身心带来困扰。采用中医护理方法，如养生指导、穴位按摩、贴药、针灸、饮食、心理护理等方法，取得了良好的效果，提高了生存质量。

    失眠症的中医护理方法有哪些？上述主要从五个方面介绍分析了失眠症的中医护理方法和注意事项，其中，心理护理应该成为失眠症患者康复的最主要的方法，因为大多数失眠症患者的康复最终要靠心理疗法来完成。失眠症的中医护理方法有哪些？有关失眠症的预防和治疗，如果还有其他问题，请咨询本站在线心理医生。