气功治疗神经衰弱综合症

    神经衰弱综合症患者是否有尝试过用气功治疗疾病呢？实践证明气功疗法治疗神经衰弱综合症确有一定的效果。天津圣安医院的专家指出，运用气功治疗神经衰弱综合症强调的是一种意念，调整患者的精神负担，从而起到治疗的作用。

    神经衰弱综合症气功疗法：

    1.震动全身：双膝微曲，双手自然下垂，双眼微开，想象自己像—个弹簧似的上下振动。振动的频率以舒适适中为度，保持呼吸自然。长期神经衰弱综合症患者还要在心中默念：“我气血贯通，百病消散”，以达到自我暗示的效果。

    2.拍打全身：当震动至身体有温热感时，停止震动，改为用双手拍打全身。双手完全放松，慢慢转动腰部，并自然带动双手，双手借腰动的惯性甩打到腹部、腰部、胸部、背部、肩部和臀部。关键是缓慢地、放松地拍打，打击的强度以舒服为度。上身拍打热后，停止转动腰部，双手握虚拳从大腿根敲到脚跟，前后左右都依次敲到。

    3.摩擦全身：摩擦也以不急不慢的速度进行，摩擦的部位主要是腰部、腹部、胸部和头面部。摩擦时集中注意力，配合深长细匀的呼吸。长期神经衰弱综合症患者在摩擦时，还要注意想象双手有一股暖流正流进被摩擦的部位。

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    4.放松全身：长期神经衰弱综合症患者如松静一般自然地站立，然后用意念放松全身，次序为：头—颈—肩—臂—胸背—腰—腹—腿—膝—胫—足底足跟。

    5.意守丹田：丹田的位置在肚脐下一寸左右的小腔内，把意念集中在此处，想象有一个小圆球在此处发光，并在心中默念：“松静自如，意守丹田”，静默一刻钟至半小时。

    6.收功：双手相叠，轻摩腹部36圈，顺、逆时针各一遍，然后双手搓热，浴面10次，再打几个呵欠，伸几个懒腰，四处走走即可。

    神经衰弱综合症的气功疗法多受到老年患者的青睐，其实中青年患者也不妨尝试一下。如需了解更多与神经衰弱综合症治疗有关的内容，可随时联系本站的免费在线咨询医生。