防治神经衰弱需要注意哪些问题？

    防治神经衰弱需要注意哪些问题？防治神经衰弱该从何做起？防治神经衰弱包括两方面的工作：预防和治疗。对于心理疾病来说，预防比治疗简单得多也重要得多，神经衰弱也是如此。本文就来介绍一下神经衰弱的常见症状和需要注意的问题。

    神经衰弱概述

    我国精神病学家经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种神经症性障碍，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦恼，入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。神经衰弱是一种轻度的精神病，是神经症的一种。1985年《中华神经精神科杂志》编委会在《神经症临床工作诊断标准》中重写了神经症的定义：“神经症指一组精神障碍，为各种躯体的或精神的不适感、强烈的内心冲突或不愉快的情感体验所苦恼。其病理体验常持续存在或反复出现，但缺乏任何可查明的器质性基础；患者力图摆脱，却无能为力。”神经衰弱也符合上述特点，病人无器质性病变，常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。

    防治神经衰弱需要注意哪些问题？

    防治神经衰弱需要注意哪些问题？主要包括以下四个方面。

　  1）提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此；2）正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的；

　  3）培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义；4）善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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    防治神经衰弱需要注意的问题主要是上述四个方面，还有一些细节性的问题需要注意，比如饮食调理方面，辛辣、肥腻、以及能使人兴奋的食物不能吃。如果神经衰弱症状比较严重，则需要更专业的治疗，如果想了解具体有哪些治疗方法，可咨询本站心理医生。