治神经衰弱少用手机

　　每天都带在身边的手机其实是个危险的东西，它总是在发射着无形无色无味的手机辐射危害着我们的健康。

　　有调查显示，手机的危害比香烟还大，频繁使用手机可能造成听力永久性损伤，有机会导致白内障，会影响内分泌，甚至会减低男性精子质量……

　　手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。神经衰弱者最忌讳休息少精神高度集中而不能缓解，在手机辐射的影响下无疑会使病情加重，神经衰弱者长期使用手机可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。

　　手机的种种危害听着可是吓人，但又不能就这么把手机给扔了啊，毕竟生活里是离不开这种通讯工具，下面就介绍一些使用手机的方法，通过这些方法来减少使用手机的危害。

　　1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射，最好使用手机蓝牙耳机

　　2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

　　3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机，最好用蓝牙耳机。

　　4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

　　5、接打手机时不要随意走动，频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

　　9、人与手机尽量保持距离手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。

　　晚上睡觉时不要把手机放在床边，或把手机放在枕头下，特别是有些人习惯用手机作早晨起来的闹钟，更是不好的习惯，因为实验显示，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。最好离开２至３米，辐射的伤害就会没有了。

　　手机携带较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。男士可将手机放置手机包里、女士可放进随身挎的坤包，而不要挂在胸前或者腰间。

　　通过这些方法可以减少手机对人体的伤害，神经衰弱患者为了身体健康应减少使用手机的频率，不论是为了减少手机辐射还是为了减少手机带来的繁忙工作，放假时间就好好休息多和亲人朋友放松一下，把工作和手机都扔远点吧。