如果患长期失眠怎么治疗？

    造成失眠的因素有很多，治病要治本，要想彻底根治失眠顽疾，就必须先要找到导致失眠的根本原因，只有找到了根本原因，才能彻底根治失眠。

    能够造成失眠的原因有哪些？

    造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

    我们该如何治疗长期失眠？

    一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

    二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

    三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
 
    四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

    五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
 
    注意：以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。

    需要注意的是，失眠是一种谨慎疾病，要想彻底根治失眠顽疾，还需多放松精神，不要悲观消极，紧张，抑郁，要保持良好的心态，注意解压，才能使自己安然入眠。