治疗焦虑性失眠症的方法有哪些？

    治疗焦虑性失眠症的方法有哪些？临床上治疗焦虑性失眠症的方法主要有心理疗法和药物疗法以及饮食疗法，其中，中药疗法比较重要，对焦虑性失眠症采取辨证施治。对焦虑性失眠症的治疗多从缓解焦虑情绪开始，然后逐渐改善睡眠。本文就来介绍一下治疗焦虑性失眠症的方法有哪些以及有哪些注意事项。

    焦虑性失眠症概述

    焦虑性失眠症是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而出现的失眠症。患有此症的人常常莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。焦虑性失眠症是由于躯体紧张以及预料、担心失眠的联想引起的。在心理学上，这种紧张和担心被称为焦虑。这种预料、担心失眠的联想不仅加重躯体的紧张状态，而且也直接妨碍入睡。

    焦虑性失眠症患者精神状态可表现为多疑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢，紧张不安，常因琐事而烦恼，自责、乱发脾气、坐立不安，而由于焦虑情绪的过度，自身病症而引起肾气不足，气血而虚和导致的阴阳失调，脏腑动能不能正常运行，按照西医的说法是植物神经功能紊乱。有的患者神经功能亢进，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹泻，咽部阻碍感，多汗、四肢麻木等症状，此外也有背部发热感，腰腿酸软、耳鸣，表情呆钝等症状。

    治疗焦虑性失眠症的方法有哪些？

    治疗焦虑性失眠症的方法有哪些？要克服焦虑性失眠症，首先不要紧张，与其担心自己失眠，不如树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，要知道，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。一般焦虑性失眠症经过、心理、躯体松弛治疗即可治愈。另外治疗时还可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。那么怎样治疗焦虑性失眠症呢？长期焦虑会引发顽固性失眠，此时中医的治疗方法为辩证治疗：

　  1）心烦不寐、咽干口燥，或梦遗滑精、舌红少苔、脉细数等，属于阴虚火旺，治疗适宜补肾壮水为主；2）虚烦多梦不眠者，属于心肾不交（即肾亏），肾阴亏损，阴精不能上承而心火偏亢，失于下降，治疗适宜益气养阴、交通心肾；3）多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减、面色少华、舌淡苔白、脉细弱等，一般多属于心脾两虚，治疗适宜补血益气、养心安神为主；4）纳呆、胸闷、脘腹胀满、呃逆气滞、大便不畅、舌红苔腻等，属于肝胃或脾胃不和，治疗适宜理气解郁、和气安神为主；5）兼见神志不安、心悸易惊、睡则惊寤、脉弦细者，属于肝胆不和，虚而内扰，治疗适宜镇惊安神；

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    治疗焦虑性失眠症的方法有哪些？以上介绍了焦虑性失眠症的常见临床表现，分析了治疗焦虑性失眠症的方法之中医辨证疗法。专家指出，焦虑性失眠症的病程较长，治疗起来需要采用药物疗法、心理疗法以及饮食疗法相结合的方式。除了中医辨证疗法以外，如果想了解焦虑性失眠症的更多预防和治疗方法，请咨询本站心理医生。