治疗老年人失眠的方法有哪些？

    治疗老年人失眠的方法有哪些？治疗老年人失眠不可用猛yao攻，而要通过身心调节慢慢康复。本文就来介绍治疗老年人失眠的中医优选方案和食疗方。

    治疗老年人失眠的优选方案

    专家认为，老年人失眠的原因之一是人体交感神经功能出现昼夜节律失调，造成交感神经兴奋性增强，引发睡眠-觉醒节律障碍导致的。基于这一病因分析，相关专家提出采用茶碱或咖啡和酸枣仁合剂进行睡眠-觉醒节律的调节可以实现这一类型失眠的治疗。具体治疗方法为：将生、炒各半的酸枣仁和茯苓按比例配好， 水煎2次后去渣，使之每30毫升含酸枣仁、茯苓各6g。治疗时，每天上午9点和下午2左右饮1~2杯茶（含5g）茶或咖啡（含5g咖啡），傍晚7点时服前述药物。治疗过程中注意中午不要午睡，同时停服各种镇静、安眠药及安神中成药。

　　临床实践证实，以上的治疗方法在中老年人失眠情况的防治方面具有针对性强、治疗时间短、服用无毒副作用的优点，特别是在治疗中老年功能性和非器质性失眠症方面效果尤佳。这是因为，茶碱或咖啡具有兴奋大脑皮层和脑干网状结构的作用，其能帮助患者在觉醒期间高度兴奋，在强兴奋之后进入抑制过程； 酸枣仁是一种中医药物，药理学研究表明酸枣仁可抑制中枢神经系统， 具有镇静、宁心、安神作用。这几种物质合用可令交感神经系统兴奋性降低，睡眠-觉醒节律趋于平衡。

    治疗老年人失眠的方法之食疗

    治疗老年人失眠，除了采用上述中医优选方案外，还可以采用食疗方对症施治，以下做详细介绍。

    1）对经常失眠的老年人患者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效；2）对血虚的老年人失眠患者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次；3）对心虚、多汗的老年人失眠患者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效；

　　4）因高血压而致的老年人失眠患者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡；5）对怔忡不安而失眠的老年人失眠患者，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡；6）对于神经衰弱的老年人失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

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    治疗老年人失眠的优选方案和对症食疗方就介绍到这里，如果想了解更多有关老年人失眠的预防和治疗详情，可咨询本站心理医生。