失眠的治疗秘方

    人们在忙绿、紧张、重压的生活中，失眠已经成了常见的现象。失眠不仅影响学习、工作，还降低了人们的生活质量。生活中失眠的治疗秘方有很多，下面就为大家介绍几种失眠的治疗食疗方法，希望你在出现失眠现象的时候可以用到。

    1小米。100克小米洗后加入适量水，煮成粥，再加入适量的白糖调味，睡前半小时吃一小碗，能使人快速发困入睡。

    2桂圆肉30克，西洋参6克，加入适量的水放入锅中，加入适量的白糖调味，煲成汤即可食用。适用于心跳、气短、健忘患者失眠的治疗。

    3莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，加水煲汤，适合体弱者失眠的治疗。

    4核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量桃城糊状食用。适合肾虚、耳鸣、腰酸的失眠者。

    5每晚睡前喝一杯酸奶，吃一个香蕉，食用后血糖升高会快速入睡，尤其对半夜不能入睡着失眠的治疗非常有效。

    6牛奶浸浴治失眠。将35至40度左右的水注入浴池，倒入2至3公升牛奶搅匀，浸泡半小时左右，能使身心得到松弛，促进睡眠。

    关于失眠的治疗秘方就介绍到这里，如果你还想了解其它失眠症的治疗方法，欢迎随时免费咨询圣安医院的在线专家，我们将为你提供最专业的辅导。