治疗失眠症的办法 很实用！

    失眠症是指患者睡眠时间不充足或睡眠质量低下，而不能进行正常的工作生活的一种状态。患者想尽办法寻找治疗失眠症的办法，那么治疗失眠症的办法都有什么呢？下面营养专家将为你提供一下实用的治疗失眠症的办法。

    以下是食疗治疗失眠症的办法：

    治疗失眠症的办法(一)、猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。

    此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

    治疗失眠症的办法(二)、龙眼冰糖茶：龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

    此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

    治疗失眠症的办法(三)、百麦安神饮：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。

    通过食疗治疗失眠症的办法无毒副作用，不但营养丰富，还能益气养阴、清火安神，倍受广大患有的青睐。但是，以上方法最好先询问医生后食用，因为每个人的病情不同，所以用量也不同。如想了解更多治疗失眠症的办法，可随时免费询问圣安医院的在线专家。