亚急性失眠应尽早治疗

    亚急性失眠即短期失眠，许多人对短期失眠重视不够，在症状发生一段时间后仍没有在意，最终引发慢性失眠，进而会引发更多的健康问题。

    近年来受失眠障碍困扰的市民一直呈上升趋势，而且主要是白领、教师、医疗人员等高知人群最易发病，大约占到就诊人群的80%以上，他们大多数都是因为出现了短期失眠时没有在意，引起了慢性失眠，进而引发了多方面的健康问题。医生建议，出现短期失眠时就应该去医院治疗。

　　失眠症有三种，一种是一过性失眠，即失眠症状较短，症状持续在一周以内，一般都是短暂的刺激导致的，通过人们的自我调节可以痊愈，不需要到医院治疗。第二种是短期失眠，即失眠症状持续2-3周，出现这种症状时，靠自我调节已经不能纠正，就应该就医治疗。如果出现短期失眠仍不注意，不找医生接受正规治疗，就会导致症状加重引起慢性失眠，而慢性失眠治疗起来就比较困难，而且持续时间长的话还会引发抑郁症、狂躁症等精神疾病。

　　目前，我市的失眠症患者，绝大部分诱因都是心理因素，像公司高层白领、教师、医生等。竞争压力比一般人大，再加上个人生活上的压力，还有工作时间不规律等等原因，导致长期处于精神紧张和焦虑状态，因此患上失眠症。而因病痛等其他原因引起的失眠只占非常少的数量。

　　一旦失眠症状持续超过一周，患上短期失眠症时，市民就应该立刻寻找医生进行诊治，从心理和身体两个方面进行治疗，以防失眠症导致抑郁、狂躁等精神疾病。

　　助眠的药物种类很多，成分也各有不同，有些药物还会使服药者产生依赖性，选择使用哪种药物治疗失眠需要医生根据病情指导患者酌情服用。如果市民不到医院诊断，而是胡乱用药，不仅可能加重病情，还有可能损伤到身体的其他方面，因此市民服药一定要遵医嘱。

　　此外，建议有失眠症的市民，尽量多放松心情，给压力找到其他的出口，在平时生活中给自己控制好睡眠时间，每天尽量按固定的时刻和固定的长度睡眠，白天切不可午睡。

    亚急性失眠可以说是心理上的亚健康状态的表现，对于短期失眠一定要予以足够重视，切不可因一时疏忽而导致更大的痛苦。