长期失眠有哪些危害？

    长期失眠有哪些危害？长期失眠的患者会很痛苦，身体会变得消瘦，如果不及时治疗，会诱发抑郁症。本文就从这两个方面来介绍一下长期失眠的危害。

    长期失眠患者会消瘦

    长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。特别是以下几种失眠类型，更以形体消瘦为典型特征。脾肾阳虚型失眠，多见于老年患者。证见纳呆便溏、表情淡漠、形体消瘦、畏寒肢冷、倦怠乏力；阴虚火旺型失眠证见形体消瘦、五心烦热、恶热多汗、口燥咽干、手抖舌颤；肝胃郁热型失眠也可令人逐渐消瘦，另外，其还可令人急躁易怒、烦热多汗、口干口苦、烦渴多食。

   长期失眠会诱发抑郁症

    有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。九博精神健康网专家提醒说，注意睡眠卫生有助于改善失眠。据另外一项报告显示，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的机会，较未被失眠问题困扰的一群高17倍。即使失眠的长者未曾患过抑郁症，他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显著。报告者表示，虽然这项研究以长者为对象，但是结果亦适用于所有长期失眠的人(即出现失眠症状逾三个月)。

　  综上所述，长期失眠会引发抑郁症，因此，需要引起大家的足够重视。如果是短期失眠，人们可通过一些自我调节方法来进行改善，如作息规律、饮食调节、改善睡眠环境等等；而如果是长期失眠，那么，这种情况便不容大家忽视了，建议患者及早咨询失眠专家，接受专门对付失眠的治疗方法。

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    长期失眠的危害就介绍到这里，如果想了解长期失眠的治疗方法，请咨询本站心理医生。