吃什么治疗失眠之孩子篇

    吃什么治疗失眠？孩子吃什么治疗失眠？不少家长忧虑，孩子年纪还小，却也失眠，这是怎么回事儿呢？孩子失眠该怎么办？孩子吃些什么可以治疗失眠？本文将介绍可治疗孩子失眠的四类食物：鸡汤、苹果、蜂蜜和桔橙、洋葱汤。

    孩子吃什么可治疗失眠

    失眠如果发生在孩子身上，其影响力、破坏力仿佛要比在成人身上“更胜一筹”。它不但会影响到孩子们的学习生活，还会阻碍他们的健康成长，所以家长们要格外注意。但是，孩子们年龄还小，整日抱着药罐子是不太恰当的。这么说来，孩子们失眠要怎么处理呢？给孩子们吃什么治疗失眠才能有效呢？专家表示，放弃药物还有食疗的道路可以选择。例如把洋葱做成汤，在鸡汤里加入药材，即可补身体又能治失眠。

    1 鸡汤

    炒酸枣仁、丹参各10克，牡蛎、半夏、苦参各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克用布包好，与母鸡共炖汤。吃肉饮汤，对儿童及青少年失眠有较好的效果。

    2 苹果

    苹果有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。

    3 蜂蜜和桔橙

    蜂蜜有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用，桔橙有镇静作用，切开放在枕边闻其香味，有利于入睡。

    4 洋葱汤

    因为缺金是引发孩子们失眠的常见原因之一，而洋葱是金性的食物，不仅可以消除压力，同时还具有使神经镇定的功效，自然能够对睡眠起到帮助作用。当然，是否是因缺金引起的失眠还要以医生的诊断为准。除了洋葱汤之外，用洋葱炒香菇或是用洋葱炒芽菜也同样能够获得帮助睡眠的效果，同时还能增加孩子的自信心。

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    吃什么治疗失眠？以上介绍了四类可治疗孩子失眠的食物，家有失眠的孩子，不妨试一试。如果孩子的失眠症状比较严重，应及时予以专业治疗，具体治疗详情可咨询本站心理医生。