焦虑性失眠症可以通过食疗治好么？

    有患者咨询，焦虑性失眠症可以通过食疗治好么？专家的建议是，当患者的症状缓解后，饮食调理就显得非常重要了。本文就来介绍两款焦虑性失眠症的精美食疗方。

    焦虑性失眠症临床表现概述

    心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……，这些都是焦虑性失眠症的常见症状。作为最常见的一种失眠类型，根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确，针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。专家指出，既然焦虑性失眠症出现的根源在于持续性的不安、烦躁、焦虑等的不良情绪，那么治疗调养的重点肯定应该放在养心安神方面，而中医方法在这一方面是见长的。

    焦虑性失眠症可以通过食疗治好么？

    焦虑性失眠症可以通过食疗治好么？专家的建议是，当患者的症状缓解后，饮食调理就显得非常重要了，以下就来介绍两款焦虑性失眠症的精美食疗方。

    1 菖蒲人参远志丸

    取黄芪15克、酸枣仁15克、人参20克、远志筒2克、肉桂8克、炒黄的桔梗8克、天门冬23克、菖蒲21克、白芷23克，以上药物共为细末，蜜和丸如豆大。每天服20丸，米汤送服，不拘时服，后渐加至30丸。此丸对心神不安、焦虑惊悸、神思不宁有明显疗效。

    2 龙桂养血安神酒

    取龙眼肉300克、桂花120克、白糖240克、白酒4000克，将桂花、龙眼肉、白糖放入酒中密封浸泡1个月以上，时间越久越佳。本酒见载于多部方书，《寿世保元》称此酒可“安神定志，宁心悦颜，香口，却病延年”。每日取上清酒液2次，每次20~30毫升服用，可健脾养心、益智安神、滋补气血，适用于用脑过度、精神不振、失眠健忘等症。

    另外，平时注意按摩手厥阴经、手少阴经以及这些经络上的穴位也可以起到养心宁神、缓解焦虑性失眠症症状的作用。焦虑性失眠症患者经常会因为夜里无法正常休息而感觉白天没有精力，工作、学习都是心有余而力不足，因此，及早进行治疗是十分必要的。

    焦虑性失眠症的临床表现和精美食疗方就介绍到这里，如果想了解更多有关焦虑性失眠症的预防和治疗详情，可咨询本站心理医生。