小心失眠症让你成大胖子

    你知道失眠症容易导致发胖吗？这个问题可能很多朋友都没有意识到，甚至很多爱美的朋友还会误以为睡眠少会有助于减肥，那就更是大错特错了。失眠症会导致肥胖，已经有失眠症状的朋友应尽快的接受治疗，以免耽误病情。
  
    失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。失眠同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。如果人们能保持正常的睡眠时间，就有可能不使自己体内的食欲监管部门发生混乱，从而将体重保持在比较正常的范围内。

    目前，研究还发现，要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。2004年开展的另外一项研究活动也表明，那些每天睡眠时间不足5小时的成年人，体内“饥饿激素”的水平会较常人高出15%，这会导致他们拥有较高的食欲。

    另外，失眠组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道失眠者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。

    失眠会导致肥胖，主要是因为失眠会直接或间接的给我们的身体带来一些增加肥胖的因素。失眠症的发生与这些因素有关：

    1） 生活习惯

    不健康的生活方式是失眠的重要诱因。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少，长期坐办公室工作者最易患失眠。睡眠习惯不良也会导致失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。

    2）心理因素

    精神压力过大是最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松弛;或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动。精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。

    3） 药物因素

    某些失眠患者一道失眠的时候就服用安眠药，这种滥用安眠药或兴奋药的行为会危害我们的身体，间接地引起肥胖。某些药物如利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。

》》点击免费咨询，与专家在线交流！《《

    失眠患者朋友，失眠症导致发胖这不是危言耸听，请不要耽误了失眠症的治疗，您应该珍惜自己的身体，如果您希望，本站医生可以随时为您排忧解难。