失眠症病因之失眠患者为什么会失眠多梦

    常有患者倾诉失眠的同时还有多梦的症状伴随。“失眠多梦”也仿佛是一个整体，彼此依存。其实梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。人们为什么总习惯把做梦和失眠症扯在一起呢？失眠多梦是什么原因呢？我们又要如何治疗失眠多梦呢？

    梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多都很难讲清楚。 

    主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠一般较表浅、易醒或易惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠试验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与他受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦，但是多梦并非一定是失眠症的症状。

    临床观察及试验结果都证明，长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。试验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。为什么很多的失眠患者主诉自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析认为与下列因素有关：

    1）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注：对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以致形成恶性循环；2）有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

    3）个体功能状态的差异：不同个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦多，另一段时间梦少。

    4）对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠周期的交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，对生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感并没有什么不良反应。另外，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，并以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

    5）与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状；不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

    失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系，所以我们平日在睡眠时，不要因为做了梦就以为自己失眠了或者睡眠受到影响了，这些想法只会增加你的困扰。但是失眠多梦的确也是失眠症的症状之一。失眠症患者可以多和心理医生沟通，咨询一下自身失眠多梦的具体情况和治疗方法。