女性失眠症高发的原因有哪些？

   女性失眠症已成为临床上的高发疾病，也成为困扰女性的重要疾病之一。那么，诱发女性失眠症的原因有哪些？女性失眠症有什么应对方法？带着这些问题，本文就来详细分析女性失眠症高发的原因。

    女性失眠症高发的原因有哪些？

    失眠症已成为困扰现代女性最普遍的睡眠问题，根据国际睡眠组织的调查，30~60岁的女性在一周的工作期间平均每天睡眠时间只有6小时41分钟。每位母亲中有3位总是觉得非常的疲倦。专家表示，临床报告失眠的女性比男性多，虽然许多妇女受到失眠困扰，但大多没有意识到失眠对她们的健康和行为会产生的负面影响，只有4%的人会因睡眠问题求医。

    专家介绍，女性独特的生理特性，如经期、怀孕期和更年期均可以影响睡眠的质量。美国睡眠协会调查发现，50%的女性报告经期水肿干扰了睡眠，每次月经周期会干扰睡眠平均2~3天，而这些变化与体内的激素水平升降有关，78%的女性报告在怀孕期间比其他时间有更多的睡眠困扰。在更年期妇女遇到的睡眠问题更多，因为由于雌激素水平的改变和降低引起很多更年期症状，36%的更年期和绝经期妇女报告睡眠时有潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会妨碍睡眠。

    女性失眠症严重影响身心健康

    专家指出，现代女性面临的问题很多，各种压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境都是影响女性睡眠的因素。专家强调，如不及时采用正确方法治疗女性失眠，长久以往，将会影响女性的身体健康。有关研究显示：每夜平均睡眠5小时的中年妇女比平均睡眠8小时的妇女更容易患心脏病。

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