诱发长期失眠症的病因有哪些？

    诱发长期失眠症的病因有哪些？包括社会心理因素、睡眠环境因素、生活习惯因素、化学因素、躯体因素等，本文就从这从这些方面来分析一下诱发长期失眠症的病因。

    诱发长期失眠症的病因有哪些？

    引起失眠的原因也有多方面，如：社会心理因素、环境因素、生理因素、药物因素、精神因素、躯体因素等。失眠症常表现为入睡困难、睡眠时间不充足、多噩梦、醒后全身乏力、多胡思乱想等症状。下面就介绍一下导致长期失眠的病因有哪些?

    1 社会心理因素

    失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等社会心理因素都可以诱发长期失眠症，这些因素也成为诱发长期失眠症的主要原因。

    2 生活习惯　

    生活习惯改变、饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

    3 睡眠环境因素　

    如更换住所、声音嘈杂、声光刺激等睡眠环境因素可诱发失眠，如果长期在此种环境中睡眠，则可诱发长期失眠症。

    4 化学因素　

    睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

    5 躯体因素

    过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

    诱发长期失眠症的病因就分析介绍到这里，如果想了解长期失眠症的预防和治疗方法，请咨询本站心理医生。