为什么失眠多梦？

    失眠多梦是失眠患者抱怨最多的一句话，其实我们每天都在做梦，只不过有的人的梦感很强睡眠很浅，甚至影响了睡眠质量。失眠多梦与情绪、性格、压力、睡眠环境等很多因素有关。

    人为什么会失眠多梦呢，主要有一下原因。

    1、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，让失眠多梦情况一发不可收拾。

    2、许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，加上传统观念、封建迷信思想的作用，难免令他们对梦怀有恐惧感，这种盲目的、对梦的恐惧在心理上给他们造成压力，从而为梦的出现创造条件。

    3、中医中说"是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。"意思是气血不足能够导致多梦。其中所谓的"少气"，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。

    了解失眠多梦的原因，我们能够更好地预防失眠。如果你也有失眠多梦的现象，可随时免费与圣安医院的在线专家交流，让专家帮助你了解自己的病情，更快地治愈自己的失眠现象。