老年人为何容易失眠

    失眠对于老年人来说是以老生常谈的话题，似乎年龄越大，失眠就越成问题。那么为何老年人容易失眠呢？究其原因主要有以下几个：

    一、生理因素

    1睡眠节律改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒；晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

    2缺乏褪黑素：褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有维持睡眠节律的功能，老年失眠患者，血循环的褪黑素减少，高峰出现延迟，也会影响睡眠。

    3睡眠过早，早睡早醒。

    二、病理因素

    1器质性疾病：夜尿多（男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

    2药物影响：老年人疾病多、服药多，有些药物可干扰睡眠。

    三、个性心理因素

    1性格因素：抑郁、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

    2退休和丧偶：这两大因素对老人造成的影响可能涉及生活、情绪、经济等许多方面，因此有时可能是老人失眠的主要因素。

    一般来说，若是引起老人失眠的因素是生理、疾病等因素，此时要摆脱失眠首先要做的的生理疾病的治疗和调节，而若是以心理因素为主要原因，则可以找相关的失眠专家咨询求诊。