导致女性失眠最常见的因素

    在这个处处充满压力的年代，失眠总围困着我们，尤其是女性失眠，相比男性失眠要高得多，这是因为女性的生理和心理特征而决定的。尤其是这个社会对女性的压力越来越大，因此女性失眠已经严重影响了女性的身体健康和心理健康，那么导致女性失眠的因素有哪些？

    引起女性失眠的因素主要有以下五点。

　　一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

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    以上是导致女性失眠的关键因素，除了这些因素外还有很多其它的因素，了解诱发女性失眠的原因，作为生活在现代社会的女性而言是非常有必要的，可以帮助女性朋友预防失眠，消除失眠，走出失眠的泥潭，健康快乐的生活，永远年轻漂亮。