如何测试减肥强迫症

         你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多？吃这么多会不会发胖呢？你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症!那么如何测试自己是否患有减肥强迫症呢？你可以通过一下减肥强迫症测试来测试一下：

    测试——你是否患了减肥强迫症？

    1、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是：

      A、冰箱里有牛奶吗？  B、晚餐吃的是面条，还是排骨？ C、吃剩的蛋糕太诱人了，我

最好在上班前吃掉它。

    2、最近一次量体重，发现自己又胖了两公斤，你会：

    A、试着24小时只喝果汁。  B、继续以前的食谱，只是少吃些。   C、很失望，为感觉

好些，吃些巧克力。

    3、工作繁忙时，你会：

    A、不时地想吃东西，并总是问自己：是不是该吃饭了，晚餐吃些什么？ B、你忘记进食

而消瘦。C、尽量坚持有规律的进食。

    4、工作中发生了一些不愉快的事情，你会：

    A、浸浴以放松自己。B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。C、去健身房锻炼。

    5、在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是：

    A、卡路里含量。B、脂肪含量。     C、营养价值。

          A B C

    1、1 2 0  2、1 0 2  3、2 0 1  4、1 0 1  5、2 0 1

     0——12分

    与那些吃零售让自己满意的人不同，这类型的女性总是否定自己的食欲，刻板的进食。她们总是担心自己吃得太多会发胖，每次进食之后，又总是后悔自己吃得太多。

    通常这类型的女性偏爱运动，她们可能与家人或朋友之间有矛盾，或者感情生活遇到总是，或者工作不顺心等。这种情形下，她们唯一能控制的就是放进嘴里的食物。为了减轻体重，她们甚至拒绝出席宴会。渐渐的，这会形成一种减肥强迫症。而她们的体重会突然地显著减少或增加。

    *建议：多了解一些你每天应该保证的营养，并尽量达到。你应该扩大社交范围，多参加团体活动，并努力告诉你自己：食物不会使你发胖，你只是因为尊重自己而进食。

    13——26分

    对你来说，食物只是生命的基本需要，与工作或交朋友一样，但这并不是说你没有享受进食的乐趣，正因为你对自己的体形很自信，积极，所以不必拒绝进食。当你坐下来进食的时候，哪怕是一顿快餐，你也会吃光盘子里所有的东西。

    你一定是这样长大的--当你饥饿时，你的父母会问你："好像你饿，吃点零售吗？"而不是"我是你的妈妈，我要你吃这些零售!"因此，你从小就学会了尊重自己的需要，你留心自己对食物的需要，饿时候，你会及时补充食物，而一旦吃饱了，马上就停止，你没有任何的思想包袱。而工作或生活中，你总能理智地处理突然的变故。

    *建议：可能连你自己都不觉得你对食物有这样理智的态度，保持你的良好习惯吧!

     希望以上的减肥强迫症测试能够对您有所帮助，如果需要对是否患有减肥强迫症更专业的测试请联系本站医生。