强迫症的心理疗法有哪些？

　　强迫症的心理疗法有哪些？强迫症的治疗方法中，心理治疗是一种主要的治疗方法。那么强迫症的心理疗法有哪些呢？天津圣安医院的心理专家将为我们做一个大致的介绍。

　　1、宣泄疗法：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。

　　2、认知调整：强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而且这种心理负担又使强迫症加重。所以，治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施，使患者消除顾虑，树立治疗的信心，从而积极主动地配合强迫症的心理疗法治疗。

　　3、人格调整：对于强迫症患者来说，其症状仅仅只是一种表面的东西，而真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。许多患者具有任性、急躁、好胜、自制力差，胆小怕事，优柔寡断，遇事过于谨慎，缺乏自信心和安全感，生活习惯比较呆板，喜欢过细地思考问题，过度担心、过于夸大事物的消极性等人格。对强迫症的心理疗法，需要帮助他们改变原有的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信向上的良好人格。

　　4、不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。

　　5、转移注意力：是强迫症的心理疗法之一，当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　6、多参加文体活动：因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

　　强迫症的心理疗法很多，上面介绍六种常用的强迫症的心理疗法。想了解更多的关于强迫症的其他内容，欢迎随时免费咨询天津圣安医院的在线专家。