用情感支持理性 最好的强迫症援助

     作为一种心理疾病，最好的强迫症援助是什么呢？经过分析，我们能知道强迫症源于一种焦虑性的情感，它是感性并非理性。每次强迫症带来的痛苦都是感性在和理性做斗争，患者总是会在病后大呼我们需要强迫症援助。这种思想上的援助本来困难重重，用情感支持理性在专家看来是一种十分有效的方式。
 
    强迫症援助，我们希望通过它战胜噩梦般的痛苦，找到打开这一神经症死结的钥匙。当一个人焦虑时总会突然间一个念头闪现“假如失败了，我将承受多么严重的后果”——当然在那种情况下已明白也许同时会有一个念头还有另一种途径也能避免失败，当时只是这么想了一下，也许没有深究，因为症状本身给人造成的巨大精神上的负担，对于这种从来没有过的情况不能作出正确的分析判断，容易造成巨大压力。因为此时内心强烈的冲突和对抗，这时候很多的负面思考达到了顶峰，如自己赶快强迫转移注意力，但内心百分之九十的神经都在想着那件事，因而不能够做到真正的转移，两个矛盾的内心激烈的冲撞，这种思绪模式容易陷入了强迫的怪圈。自我提醒，是一种现象，一种心理操作的结果，它给我以后的记忆就是这是一种必然出现的现象，如果在那种特殊情况下，在自己面临巨大压力的情况下，它是身不由己会出现的，所以在以后的强迫泛化中它就是一个死结，一个能够引起泛化的死结。自我提醒实质是先悲观设限，然后在极度的恐惧下的一种强烈记忆和高度关注所造成的，是一种错误的判断,实际这个心理过程综合了二点因素：一、悲观假设；二、不想黑色。我们知道由于悲观假设而导致忧虑，然后这种忧虑推动我的注意牢牢地锁定到预期时刻，然后“不想黑色”的心理验证了我的自我提醒，从而产生更大心理焦虑。

   下面我们就通过强迫症援助来打开这个死结。切源于有一个概念，就是“强迫性思考”。它的过程是典型的情绪影响意识的过程，只是它发生作用的时候我们往往觉察不到，因为它是以潜意识为主的，但是它确有一个很明显的标志，那就是情绪，具体到我们，那就是忧虑。忧虑就是我们还原这种潜意识的信号灯。找到这种潜意识后，我们就可以在自信的心态下进行心理改写，甚至以强迫对抗强迫。很显然强迫症正是由于对于这些预期没有找到突破口，而现在通过自己的实践，终于找到了它的破绽——总之归结到一点就是如果我不怕就没事了，正是由于不停的负面暗示，由于不停的给自己制造焦虑，才让我的注意牢牢附着于此，紧张始终不能由于注意的转移而放松，这就是强迫的本质，对于它我们只要在每一个强迫来临的时候暗示自己：只要不怕就没事了，只要此刻不怕注意力很快就会转移了！还通过一系列的忧虑导向,我们就可以瞬间彻底消除强迫! 那些记忆是一种恐怖的唤醒，是一种自我怀疑状态的唤醒！当强大情绪已经建立,比如恐惧,那么所谓的理性分析和思考都是蜻蜓点水对于自己的自我感觉没有任何意义了,都不可能保持理性了，这种状态下，我们要做的不是去探究与验证自己的思考，而是通过放松来缓解自己的情绪，让自己从身心的高度紧张中放松出来，没有情感支撑的理性是不可能的。

    相信感性支持下的理性会是感性的最强大对手！强迫症援助还是要从情感出发，理性在不被接受时在有根据性也会变的软弱无力！说白了，我们要自己给自己放松，自己善待自己，人最大的敌人是自己，最亲近的人也是自己，当你学会如何和自己相处了，你就会变得快乐了。如您对强迫症援助还有什么疑问，请连线在线心理医生。