强迫症导致失眠怎么办？

　　网友：我儿子患有强迫症，已经四五年了，他最近失眠了，我想问问，强迫症导致失眠怎么办？他现在上高二，平时压力也大，他上初中的时候就因为学习才患了强迫症。平时考试的时候，他总是担心考试成绩不理想，就是很紧张。怕出错，就总是担心自己犯错误，尤其是做选择题，总是担心选错选项。

　　医生在线：你好，你儿子的这种情况，是由于学习压力过大导致的。主要是帮助他寻找造成失眠的心理因素，用心理学的方法进行疏导，消除心理障碍，增进心理适应能力，重建心理平衔。至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑，使失眠加重的人

　　下面列举五个有助于改善睡眠的方法：

　　要有一定的体力活动，疲劳了自然容易入睡。在睡前应保持心情平静

　　不要喝茶，不饮用其他易引起兴奋的饮料

　　每个人入睡时间的长短不同，不必顾虑

　　所需睡眠时间也因人而异，只要没有严重的睡眠不足感，就无需为睡眠时间较短而担心

　　接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑，可以听其自然，疲劳了总会睡好；。

　　强迫症的发生与强迫人格有很大关系。同一社会心理因素在特殊人格的基础上更容易发生强迫症状。这一点已被许多学者的研究所证明。所以，要认真评估患者人格方面的特点，挖掘其在人格方面的某些弱点，对病人的治疗和护理均会有很大的帮助。因此，要解除您孩子失眠的困扰，必须首要的是先治疗好他的强迫症。