如何帮孩子克服开学恐惧症

    什么是开学恐惧症？天津圣安医院的专家指出，开学恐惧症是恐惧症的表现类型之一，主要表现有心慌意乱、总是提心吊胆的，对“开学”这类的词语有着强烈的抗拒感，严重者还会手脚冰凉，头晕目眩。其实，这些都与孩子自由散漫的性格有关。家长应如何帮助孩子克服开学恐惧症呢？

    家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面，以起到克服开学恐惧症的效果。 　　

    1.家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

 　 2.放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理，也就很容易导致开学恐惧症的产生。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

 　 3.如果孩子有“开学恐惧症”，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，并加强与同龄人的交往。 　　

    4.跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。 　　

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    5.开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。这样的话，开学恐惧症自然而然就会远离孩子了。

    家长应和孩子一起探究开学恐惧症的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。

    最后，专家提醒，开学恐惧症是一种心理障碍疾病，通常采用心理治疗以及自我心态调整的方法就可以治愈，必要时才可在医生的指导下服用相关药物。如需了解更多与开学恐惧症有关的内容，可随时联系本站的免费在线心理医生。