天津圣安医院心理发泄室介绍

随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力
 和不良情绪的积累严重影响现代都市人的身心健康。如果能在可控的程度内将心中的不快，用适当的方
法表达出来，会有助于释放掉不良情绪，保持身心的健康。

“发泄疗法”是心理咨询与治疗中常见的方法之一，也是发泄时人类必须的一种减压方式。心理发
泄室是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所，可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快，在可控
的范围内宣泄出来。在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，可以随意对宣泄物进行发泄，将内心压
抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立受保护的整体发泄
室，可以明显提升心理压力释放的安全性、可靠性和有效性，从而为进一步的心理疏导创造良好氛围，达
到矫正心理、防止进一步发展成身体疾病的作用。当我们通过合理的方式进行宣泄后，久居心中的苦闷不
胫而走，我们自然可以全身心地投入到学习、工作与生活中，让心理向着积极健康的方向发展。

发泄室主要面向以下几种人群：                                       

一是长期承受较重工作压力、学业困难和人际挫折，无有效排解途径者。

二是家庭关系不和、夫妻关系紧张、亲子关系困难及各类情感困惑，长期难以摆脱者。

三是人生特定阶段短期压力剧增(升学、就业、结婚、生子)等，感觉适应不良者。

四是重大灾难、亲人亡故、家庭发生巨大变故后，情绪长期无法控制，无法进入新生活者。

这四类人群在发泄前，需要先到心理门诊做相关的心理咨询，然后心理医生根据咨询者的心理状况建议选择何种发泄方式。