精神病要怎么做好预防？

    精神病要怎么做好预防？专家指出，应从婴幼儿时期开始塑造健全的人格，才能远离精神疾病。本文以心因性精神疾病和脑器质性及躯体性精神病为例，分析介绍精神病要怎么做好预防。

　  1 心因性精神疾病的预防

    临床实践证明，某些精神病的发病过程中，机体的反应不仅与诱发因素的强度、持续时间和机体的机能状态有关，同时也与病人的病前性格特征密切相关，性格类型虽然具有天赋的特性，但仍然存在着高度的可塑性。因此，一个人的个性锻炼，包括对强型即不可抑制型的人经常不断地训练其内在抑制过程，培养其忍耐、克制和有涵养的能力，可以消除过多的兴奋性，促进其兴奋和抑制的均衡；而对于弱型的人，经过培养和锻炼，也能消除过多的被动和防御反应，变得渐为坚强。同样，通过个性锻炼，还可以增进神经过程的灵活性，预防因外界环境的急剧变化所导致的高级神经活动失调。此外，还要注意神经系统的机能状态，如过度疲劳，长期失眠或躯体耗歇时，易于促发某些心因性精神病的发生，因此，注意保持充足的睡眠，劳逸结合，加强体育锻炼增强体质，对防止心因性疾病的发生有着积极的意义。

　  2 脑器质性及躯体性精神病的预防

    精神症状是以大脑为物质基础的，所以重视整体的健康状况，广泛地开展及发展预防医学，对减少脑器质性及躯体疾病所致的精神障碍有一定的意义。

    1）发展体育运动，增强人民体质：增强机体的抵抗力、免疫力，以减少急慢性中枢神经系统感染所致的精神障碍及躯体疾病所致的精神障碍的发生。2）注意劳动保护：随着工农业的飞速发展，需要特别注意劳动保护，以减少像汞、铅、苯、锰、一氧化碳（煤气）以及某些农药引起的急慢性中毒所致精神障碍，要防止酗酒，普及用药知识，避免一些精神活动物质所致的精神障碍的发生；3）要加强交通管理，防止交通事故，注意预防颅脑损伤，以减少颅脑外伤性精神障碍的发生；4）要广泛深入地防止躯体疾病、寄生虫病、地方病、性病、传染病等，做到早防、早治，以避免某些躯体疾病及中枢神经梅毒的发生。

    3 健康快乐是预防精神病的良方

    精神病的预防，说起来也简单，一是要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神病，对于家长来说，应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。二是做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。凡事不要过分计较个人得失，不要将自己的生活目标定得过高，要有一颗平常心，能将功名利禄全抛下，踏踏实实做人，安安静静生活，做到知足常乐。三是如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

　  精神病要怎么做好预防？专家表示，对三类人应重点做好精神病预防和干预：一是对有家族遗传史的人群进行病前期干预；其次是对出现前驱症状的患者进行前驱期干预；第三是对首次发病的患者进行干预。精神病的预防措施和方法就介绍到这里，如果想了解各类精神病的预防和治疗详情，可咨询本站心理医生。