什么是开学焦虑症？

    到目前为止，已经发生了很多青少年厌学自杀的案例，据了解，在青少年的生理问题中，开学焦虑症所占的比例越来越大，而且引起的后果远不止一些家长所想的那么简略。那么，究竟什么事开学焦虑症？我们要如何预防开学焦虑症呢？

    专家表明，“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。

    开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

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    我们应该如何预防开学焦虑症呢？

    对于预防开学焦虑症方面，老师们也有自己的心得。老师们提醒学生，暑假最后两周该收收心，逐渐把注意力转移到学习上。对此，专家也十分认同。

    专家认为，假期最后两周是孩子的体能恢复期，可先从作息上做些调整，从暑期的分散活动渐渐调整为有规律的作息。早晨八九时起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。同时，家长也不适宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思“野”掉，身体过于劳累。

    另外，值得注意的是，开学焦虑症并非学生的专利，家长和老师也很容易换上开学焦虑症。对此，我们要十分重视起来。