如何有效治疗社交焦虑症

    社交焦虑症患者会对社交活动或社交场所感到无法控制的焦虑，他们害怕与人交往，严重者甚至因此见自己与外界隔绝。社交焦虑症发作时不仅有精神症状，还会伴有躯体症状，那么该如何有效的治疗社交恐惧症呢？

    若要治疗社交恐惧症，就要从两方面着手，一是心理，而是生理。心理即指用心理疗法治疗精神症状，生理则指用药物治疗来控制躯体症状。

    社交焦虑症精神症状包括害怕、恐惧及焦虑。躯体症状包括心跳加快、出汗、发抖、口吃、脸红、肌肉紧张及恶心、腹泻等症状。其心理治疗可采用认知疗法或暴露疗法。

    认知疗法是要改变患者不正确的认识，如在与人谈话时，社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么，此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败，由此更加感到紧张不安。

    认知疗法就是要改变这种想法，引导患者从另一个方面考虑问题，比如把过错推给对方，这样，患者的紧张情绪会自然得到缓解。

    暴露疗法就是把患者暴露在令其害怕的社交场合，开始患者会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松，反复数次，直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。

    社交焦虑症的药物治疗目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有b－受体阻滞剂及抗抑郁药。

    社交焦虑症不是一个难以根治的心理障碍，患者要对自己能战胜疾病抱有信心，相信在专业心理医生的帮助下一定克服障碍，与人正常交往。若您有相同的社交焦虑症问题，可来圣安医院就诊，这里有专业的心理医生为您提供服务。