焦虑症的三大疗法

    在压力倍增的年代，焦虑症正在悄悄蔓延，无疑，一旦被其缠上，就会危害自己的身心健康。那么有什么办法可以治疗焦虑症，停止漫无目的的焦虑吗？

    焦虑症的治疗方法主要有三种：

    一、心理治疗

    在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

    二、药物治疗

    药物治疗可以在心理治疗的基础上控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类（地西泮、氯硝西泮、佳静安定、罗拉等）、多虑平、安宁等。

    需要注意的是，抗焦虑药物大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医师的指导下使用，不得滥服。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物，如心慌可加用心得安、倍他乐克等；消化不良可用多酶片、吗丁啉等。

    三、饮食治疗

    患者焦虑症的患者，饮食上应有所注意。专家建议患者应以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。

    焦虑症并不难治，因此一旦发现自己常常莫名奇妙的感到焦虑、惊慌等，最好像有关专家咨询是否患上了焦虑症，以便早日得到治疗。