社交焦虑症的治疗方法有哪些

    社交焦虑症是一种心理上的疾病，患者表现除对社交行为和社交场所的严重焦虑、恐惧的情绪，但并不是说患者不想与人交往，因此他们常处于痛苦当中。那么有什么办法能治疗社交焦虑症呢？

    社交焦虑症的治疗常把心理疗法和药物疗法相结合，多用的心理疗法有人治疗法和暴露疗法。

    认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识，如在与人谈话时，社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么，此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败，由此更加感到紧张不安。认知疗法就是要改变这种想法，引导患者从另一个方面考虑问题，比如把过错推给对方，"为什么是我的过错？是因为你说话跑了题！"这样，患者的紧张情绪会自然得到缓解。

    暴露疗法就是"恶治"，把患者放进他害怕的社交场合，开始他会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松，反复数次，直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。

    对于药物治疗，目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有b－受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明，五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质，是细胞之间信息"联络员"。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，因此可以改善人的不良情绪。

    社交焦虑症患者除接受心理和药物治疗外，自己也要积极主动的去调节，以便早日恢复心理健康。