中年妇女警惕植物性神经官能症

    中年妇女身兼重任，既要照顾家庭生活，包括孩子、丈夫甚至老人的起居，又要应对职场的工作，同时，中年时期身体的变化也给健康带来诸多问题。当植物性神经官能症逐渐被人们认知，并有所关注和防备时，中年妇女作为一支易感此类病症的人群，需要更多的了解和应对。下面就一起看一下什么是植物性神经官能症，及一些相关的表现及治疗方法。

    自主神经因其不受人的意志支配，故亦称植物性神经。植物性神经直接或间接调节内脏器官的功能活动，维持机体内外环境的平衡。一旦功能紊乱，即可导致内脏功能活动的失调。
 
    植物性神经官能症的主要表现：

    在呼吸系统可出现呼吸深度和频率的变化；在心血管系统可表现为阵发性高血压、周期性低血压、窦性心动过速或心动过缓，及类似心肌梗死的表现；消化系统可出现胃肠功能及消化液分泌障碍；泌尿系统可出现尿频、尿急、排尿困难，甚至出现尿失禁或尿潴留。

    植物性神经官能症的治疗和调节方法

    1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

    2、及时进行心理疏泄，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。

    3、生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食；睡觉最好是早睡早起；在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

更年期的来临也使得不应当对这类病症有所忽视。现实状况表示多数人的身体健康堪忧。所以，请中年妇女照顾家庭的同时，分一些关爱给自己，忙碌生活中注意自己的身心健康，如自觉无法排解可寻求专科医生的帮助。