关爱自己，避免更年期综合症

    很多妇女到了经断之年，最担心的是自己患上“更年期综合症”，更年期综合症会影响妇女的正常生活和工作，严重的甚至会影响家庭幸福。那么，如何才能避免更年期综合症呢？

    有数据统计显示，我国女性的更年期年龄大部分在45岁～55岁之间，绝经的平均年龄在49.5岁左右。如果有人在这个年龄段之间出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应，但这是有严格年龄考虑的。当然也有月经紊乱现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查化验来判断。

    西医给应对更年期综合症的建议

    1）四十岁后，女性如果出现月经紊乱或感到不适最好找医生检查。
　　
    2）对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。 　

  　3）女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。 　

　　中医给应对更年期综合症的建议

　　1）四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。

  　2）女性更年期到来的时候，若出现潮热、出汗、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院就医。

    妇女在进入更年期时，要及时观察身体变化，避免更年期综合症发生的可能。向本院医生定期咨询、检查，可以远离更年期综合症。