女人更年期肥胖食疗方

    更年期是女人由中年向老年过度的时期，也是女人最容易发胖的时期。女人更年期肥胖主要因为体内激素水平失衡，营养物质代谢异常而引起的。因此，女人更年期应注意饮食，可适当吃一些对减肥有益的食品。下面给大家介绍一款比较适合更年期女性食用的菜点：

    1.韭菜虾皮饼

    【配方】

    韭菜500克，虾皮30克，盐5克，姜末10克，芝麻油20克，鸡蛋清1个，面粉50克。

    【做法】

    韭菜洗净后切细，加虾皮、盐、姜末、芝麻油、鸡蛋清调匀成馅；用面粉做成10余个馅饼，烙熟或蒸熟即成。供早、晚餐食用，根据自己食量，以吃饱为度。

    【说明】

    方中韭菜、虾皮性热，有温补肾阳的作用。中医认为内分泌失调与肾关系密切。肾阳虚，阳不化水化脂，致使水分和脂肪蓄积体内而发生肥胖。

    本方温补肾阳，就能化水化脂而起减肥轻身的作用。虾皮富含钙，同时能治疗女人更年期后骨质疏松症。